【雨珊營養師】媽咪備餐的一道曙光
謝謝雨珊營養師幫大家把灶咖的產品整理成六大營養分類，媽咪們只要跟著搭配也能幫寶寶搭出營養均衡的一餐呦～
家有三口組媽咪的救星
營養師媽媽本人我家裡有一隻兩歲的三口組寶寶，每次吃飯都只挑自己想吃的，吃不到幾口就想下餐桌；還有一隻未滿一歲但是很愛吃，也算是平衡了媽媽不平衡的心？
我們家兩隻寶寶都是從4個月開始給予副食品，剛開始給泥狀餵食，6個月開始給予手指食物，大人吃什麼小孩就吃什麼，只是沒調味^_^
每天煮到都不知道要煮什麼的媽媽遇到 #喬媽灶咖 彷彿人生出現一道曙光
喬媽家的產品種類好豐富！食材原料都是採用新鮮蔬果，純手工製作，無添加人工色素、防腐劑、味精，吃得健康更安心，選擇障礙的媽媽直接全包也沒問題！
喬媽家的產品種類好豐富！食材原料都是採用新鮮蔬果，純手工製作，無添加人工色素、防腐劑、味精，吃得健康更安心，選擇障礙的媽媽直接全包也沒問題！寶寶副食品營養均衡六大類這樣吃
準備寶寶的餐食除了鈉含量要注意外，也要注意六大類食材的均衡～
舉例喬媽家產品幫大家分類：
【全穀雜糧類】
-彩色蝴蝶麵
-造型麵疙瘩
-彩色拉麵
-寶寶饅頭
南瓜、地瓜、玉米、馬鈴薯、芋頭等根莖類食材也很適合平時準備給寶寶自己吃【豆魚蛋肉類】
-蔬菜雞肉條
-寶石雞腿丁系列
-清燉棒棒腿
-寶寶豬絞肉
-寶寶綜合魚片
-寶寶漢堡肉
-肉燥系列
-風味去骨雞腿排
-雞柳條
-鹽麴松阪豬
-寶寶豬肉丸
雞蛋、豆腐等優質蛋白來源平常也可以搭配補充【蔬菜類】
-養生雙菇雞湯
胡蘿蔔、白蘿蔔、大黃瓜、櫛瓜、苦瓜、花椰菜、玉米筍等可以切成好抓握的大小給寶寶【水果類】
記得去籽、避免過於圓滑形狀，容易滑入食道造成噎到風險【乳品類】
一歲前主要以母乳及配方奶為主，副食品可嘗試給予無糖優格【油脂類】
寶寶黑芝麻糊
平常如果只有蒸煮、水煮，建議可以再添加少許植物油給寶寶，堅果類建議磨成粉狀給予避免嗆咳噎到風險寶寶副食品不同年齡階段這樣選
使用天然蔬果製作的彩色系列看起來也好療癒，偶爾來個水餃、餛飩、燒賣搭蔬菜，餐後水果助消化，簡單備餐好營養～
營養師在照片特別依照成分幫大家整理出喬媽全產品清單。一歲上的產品因製程需求有添加少量鹽；部分因考量適口性有添加少量糖跟無添加醬油，一歲下的寶寶，家長可以自行評估酌量使用及交替使用、減少重複頻率，餐點多變化不僅可以提高進食樂趣，也不用擔心糖鈉含量喔！
以上產品給予前，請家長先自行評估孩子的咀嚼跟吞嚥能力，如尚無法自主進食手指食物，可以將產品剪碎餵食推薦大家到營養師版面看更多寶寶吃飯撇步喔！
